Etiket: yemək

  • Niyə Tezdən Oyana Bilmirik?

    Məyus və ümidsiz olmaq Səhlənkarlıq Gərgin iş Stress İşsizlik Hədəfsizlik Adət Mühit Sağlamlıq problemləri (ürək xəstəlikləri və.s.) Az enerji Narahatlıq Düzənsizlik Dərin yuxuya  gedə  bilməmək Tənbəllik və s. Bütün  bu  səbəblər  sübh vaxtında oyanmağımıza imkan vermir. Həmçinin, nervopatoloqlar deyir ki, yuxudan oyana bilməmək yuxu pozğunluğunun göstəricisidir. Oyanmağımızı çətinləşdirən səbəblər və bəhanələr olması əlbəttə ki, qaçınılmazdır. […]

    READ MORE
  • Sağlam Yuxunun Sirrləri

    Yatmaq vaxtına və müddətinə diqqət edin: Uyğun saatlarda yatmaq və oyanmaq keyfiyyətli bir yuxunun ilk şərtidir. Bu səbəblə yuxunuz gələndə yatmağa və oyanmaq lazım olan saatda da oyanmağa diqqət edin. Otaq istiliyini nizamlayın: Normal bir yuxu üçün otaq istiliyi 18 – 22 dərəcə arasında olmalıdır. Səssiz işləyən bir kondisioner sizin gözəl yuxuya getməyiniz üçün şərait […]

    READ MORE
  • Qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlər hansı problemlərin çarəsidir?

    Qırmızı enerjinin rəngidir. Bu rəngdə olan meyvə və tərəvəzlər gündəlik qida menyumuzda mütləq olmalıdır. Meyvə və tərəvəzlər qırmızı rəngi likopen və antosiyan adlı maddələrdən alırlar. Pomidor, qreypfurt, qarpız, itburnu, turp və digər qırmızı rəngli qidaların ehtiva etdikləri likopen xərçəngin bir çox növündən qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir. Likopen  həzm sistemi, döş, dəri xərçəngi xəstəliklərinə yaxalanma riskini […]

    READ MORE
  • Meyvə- Tərəvəzlərin Düzgün Yuyulma Qaydaları

    Meyvə və tərəvəzlərin içində olan bəzi vitaminlər su iə birgə axıb gedir. Buna görə meyvə və tərəvəzlər axan gur suyun altında uzun müddət yuyulmamalıdır. Tərəvəzləri bütov halı ilə suya basaraq yumaq lazımdır. Dilimlərə ayırıb sonra yumaqla içindəki vitaminlər ölə bilər. Tərəvəzlər bişirilməzdən əvvəl bıçaqla, ya əllə böyük tikələrə bölünməlidir. Nə qədər böyük tikələrə bölünərsə, vitamin […]

    READ MORE
  • 30 yaşımıza qədər öyrənməli olduğumuz şeylər

    1. Zövq alacağınız işi tapın 2. Bir yeməyi ustalıqla bişirməyi öyrənin 3. Həqiqi dostlarınızı tanıyın 4. Həyatınızda baş verənləri hər kəslə paylaşmamalı olduğunuzu anlayın 5. Öncəliklərinizi təyin edin 6. İstirahət üçün zaman və pul ayırın 7. Sürücülük vəsiqəsi alın 8. Əlavə qazanc üçün kiçik biznesinizi qurun 9. Valideynlərinizdən ayrı bir evə çıxın 10. İçki haqqında […]

    READ MORE
  • Quru dəri üçün 5 təbii qida

    1.Zeytunyağı – möcüzəvi qidadır, quru dərilərdə çox gözəl nəticələr verir. Bir çox  nəmləndiricinin tərkibində zeytun yağı var.  Bir miqdar pambığı zeytun yağının içində bir neçə dəqiqə saxlayın.  Daha sonra quru olan bölgəyə pambığı yerləşdirib bir neçə dəqiqə gözlədin və ilıq suyla durulanın.  Çox soyuq su,  ya da isti sudan  istifadə etməyin.   Zeytunyağı,  Limon və Duz […]

    READ MORE
  • 10 ləzzətli zəiflədici qidalar

    Banan kökəldir mı zəiflədər mı? Badam, yarma, lobya qan şəkərini necə təsir edir? Lobya bir iştah kəsici ola bilərmi? Şiş necə həll edilər? İşdə zəiflədən 10 qida … YULAF Qan şəkərini sürətlə yükseltmez, glisemik indeksi aşağı, mədədə suyla birləşib şişər və mədəni uzun zamanda tərk edər. Bu xüsusiyyətləri yulafın daha uzun müddət bizi tok tutmasına […]

    READ MORE
  • Yaşlanma əleyhinə tövsiyələr

    Doktor hər yaşda gənc hiss etmək üçün 4 tövsiyəyə əməl etməyi lazım bilir. 1.Amin turşularıyla zəngin qidalar yeyin Vücudunuzun gəncləşməsi üçün büzüşmüş əzələlərinizi hərəkətə gətirməlisiniz. Bunun üçün isə amin turşularına ehtiyacınız var. Həmçinin, arqinin və qlutamin də ehtiyacınız olan maddələrdir. Həmin maddəni yumurta, balıq, toyuq, soya və mərcidən əldə etmək olar. Əzələləriniz gücləndikcə bədəninizdəki yağ […]

    READ MORE
  • Bu tərəvəzi 3 gün qəbul edin və arıqlayın!

    Daha yaxşı həzm olunması üçün kökü xama, ya da kərə yağı ilə, yaxud qaynadaraq yeyin. Pəhriz saxlayarkən kökdən salatlar hazırlayın, eyni zamanda kök suyu da için. 3 günlük kök pəhrizinin qısa müddətli olmasının səbəbi tək köklə qidalanmanın yorucu və zəhlətökən ola bilməsidir. Pəhriz zamanı hər gün qreypfrut, kivi, alma, portağal yeyin. Hər gün 1 stəkan […]

    READ MORE
  • Almalı turta

    6 nəfərlik Bişirmək lazım olan zaman: 45 dəq Hazırlamaq üçün lazım olan zaman: 40 dəq Ərzaqlar: 2.5 su stəkanı un 3 yemək qaşığı toz şəkər 1 yumurta 150 qr soyuq kərə yağı 1 paket vanilDaxili vəsait üçün: 6 alma 1 yemək qaşığı limon suyu 1 çay qaşığı darçın 1 yemək qaşığı qarğıdalı nişastası 1 çay […]

    READ MORE