Etiket: ürək

  • Gülməyin faydaları

    ABŞ-da aparılan araşdırmalar gülməyin insan sağlığına aşağıdakı faydaları olduğunu sübüt etmişdir: 1. Araşdırmalar şən bir qəhqəhənin orqanizmdə koprtizol, adrenalin və dopamin hormonunun artdığını sübüt etmişdir. 2. Stressi azaldır, sinir sitemini rahatladır. 3. Gülmək immunitetin yüksəlməsinə yardım edən hormonların düzgün işləməsinə səbəb olur. 4. Gülmək orqanizmdə olan ağrı hissini azaldır. 5. Mütəxəssisilər xroniki ağrılardan əziyyət çəkənlərə […]

    READ MORE
  • Pulsuz əldə edə biləcəyimiz xoşbəxtliklər

    Keçən mövsümdən qalmış gödəkçəmizdə pul tapmaq Alarm çaldıqdan sonra, bu gün heç bir yerə getməyəcəyimizi xatırlamaq Uşaqlıqdan tanış olduğunuz bir qoxunu yenidən hiss etmək Uzun müddət ac qaldıqdan sonra sevdiyiniz yeməyi dadmaq Valideynlərimiz sağlam olduqlarını bilmək Uşaqlıq dostlarımızı tapmaq və onlarla yenidən görüşmək İdeyamızın işə yaradığını anlamaq Valehedici mənzərəni seyr etmək Ürəkdən gülmək Sevdiyiniz adamı […]

    READ MORE
  • Erkən saç ağarması bizə nədən xəbər verir?

    Ürək xəstəlikləri Araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, kişilərdə erkən saç ağarması ürək xəstəlikləri ilə əlaqəlidir. Orqanizmdə peroksidin yığılması Normal rejimdə saç follikullarımız az miqdarda peroksid ifraz edir, ancaq peroksid yığıldıqca, saçlar rəngini itirir. D3 və B12 vitaminlərinin çatışmamazlığı Alimlərin apardığı araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, D3 və B12 vitaminlərinin çatışmamazlığı melanin itkisinə səbəb olur. Melanin […]

    READ MORE
  • Ürəyimiz üçün ən təhlükəli 5 qida

    1.Tərkibində doymamış yağlar və marqarin yağı olan yağlı şirniyyatlar, kremli tortlar da daxildir. 2. Hisə verilmiş kolbasalar. 3. Qırmızı və qara kürü. 4. Köpüklənən şərab və şampan. 5. Qadınlar üçün gündə 0,5 litr pivə – 0,33 və kişilər üçün daha çox. Alimlər belə düşünür ki, ürək-damar xəstəliklərinin birinci səbəbi təkcə stress yox, həm də qida rejimi ilə bağlıdır. Bahalı […]

    READ MORE
  • Yumurtanın Sağlamlığımıza Faydaları

    Hər gün 1 yumurta yemək zərərlidirmi?Hər gün özümüzə soruşub dayandığımız bu sirrli sualı bu gün cavabını Axtar.İnfo- da tapacaqsınız. Əvvəlki illərdə bir insanın bir həftədə ən çox 3 ədəd yumurta qəbul etməsi lazım olduğuna inanılırdı. Bunun səbəbi yumurtanın xolesterol ilə əlaqəsidir. İnsanların fikrincə,  çox yumurta yemək  sağlamlıq üçün zərərli ola bilər. Bu gün, isə yumurtanın bədənimizə zərər […]

    READ MORE
  • Yaşınıza görə qidalanma proqramınız

    20 yaşlardakı qadınlar: Gündə ən az 85 qr tam taxıllı qida yeməyə çalışın (yulaf, arpa, buğda və qara düyü). Bu qidalar tip 2 diyabet riskinizi azaldar. 30 yaşlardakı qadınlar: 30 yaşlarda şəkərli yeməkləri və kalorisi yüksək, qida dəyəri aşağı içkiləri azaldın. Çox şəkər qəbulu qan şəkəri səviyyənizi sürətlə yüksəldib alçalda bilər. 40 yaşlardakı qadınlar: Gündə […]

    READ MORE
  • Faydalı qidaların siyahısı

    Moruq C vitamini, kalsium, dəmir, folikasitlə zəngindir. Virus və bakteriyalardan qoruyur, xərçəng yaranma riskini azaldır.   Avokado Tərkibində doymamış yağ asidləri var. Ürək və qan dövranı üçün faydalıdır. Xərçəngdən qoruyur.   Kələm C vitamini, az miqdarda B vitamini, kalsiumli ağ və qırmızı kələm immuniteti gücləndirir, streslə savaşır.   Noxud Protein, maqneziumla boldur. Xolestrolu salır, bağırsaq […]

    READ MORE
  • Uşaqların beyin inkişafını dəstəkləyən qidalar

    Yumurta Yumurta kimi yüksək protein ehtiva edən qidalar uşaqların diqqətini gücləndirir, zehnini açır. Qatıq Yağ beyin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətli qidadır. Yağı, yağlı qatıqdan aldıqda isə onun təsiri daha da güclənir. Qatığın içərisinə bir neçə parça tünd şokolad əlavə etsəniz, beyinə gedən qan axınını artıra bilərsiniz. Bu isə uşağın zehninin güclənməsinə səbəb olar. Yaşıl yarpaqlı […]

    READ MORE
  • Təzyiqi salan ən yaxşı qidalar

    – Pomidor Likopin və kaliumla zəngin olan pomidor ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır. Likopin damarlarn sağlamlığını qoruyur. Kalium ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, artıq mayeni orqanizmdən xaric edir. Pomidorun faydasını artırmaq üçün onu bir qədər qızartmaq lazımdır. Bu pomidorda olan likopinin miqdarını xeyli artırır. – Xiyar   Xiyar da kaliumla zəngindir və həmçinin yüngül sidikqovucu təsir edir […]

    READ MORE
  • Şaftalı suyunun faydaları

    Hipokalemiyanın qarşısını alır Qandakı kalium çatışmazlığı hipokalemiya adlanır. Bu, ürək döyüntülərinin tezliyinin və əzələlərin zəifləməsinə səbəb olur. Kalium dəyərləri baxımından zəngin olan şaftalı suyu hipokalemiyanın qarşısını alır, əzələ toxumasının regenerasiyasını yaxşılaşdırır. Xərçəngin yaranmasına mane olur Şaftalı suyunun əsas faydası odur ki, anti-kanserogen təsiri sayəsində sərbəst radikalların səbəb mənfi təsirlərin qarşısını alır. Şaftalı suyu xüsusilə döş, […]

    READ MORE