Etiket: fayda

  • Həm Sizi Ağıllı Edəcək Hobbi Növləri

    1. Musiqi ilə məşqul olmaq   Aparılan yüzlərlə araşdırmaların nəticələri təsdiq edib ki, musiqi alətlərində çalmaq və ümumiyyətçə musiqi dinləmək insanın İQ səviyyəsini qaldırır. Don Kempbelin “Mosart Effekti” adlı kitabında qeyd olunan eksperimentlər də bunu təsdiqləyir. İnsanları iki qrupa ayıraraq İQ test imtahanı etmək qərarına gəlirlər. Nəticələr əldə olunandan sonra təkrar eyni testi edirlər ancaq […]

    READ MORE
  • Sızanaqlara Faydalı Qidalar

    Probiotiklər   Dərini iltihablardan təmizləyən, stress əlamətlərini azaldan, faydalı bakteriyalar baxımından zəngin probiotiklər sızanaq və qara nöqtələr yaranmasını əngəlləyir. Odur ki, gözəllik pəhrizinə tərkibində pribiotik olan qatıq, kefir, miso şorbası, kimçi və qara şokolad əlavə edin.   Yaşıl çay Təbii antioksidantlar baxımından zəngin olan yaşıl çay dərini və metabolizmi təmizləyir, ekoloji təsirlərin pis nəticələrini azaldır. […]

    READ MORE
  • Diş Ağrısını Keçirən Sadə Üsullar

    Diş fırçalamaq: Dişlərinizdə çürük varsa və yediyimiz qida qırıntıları çürük dişinizə toxunubsa, ilk olaraq dişlərinizi fırçalamalısınız. Qarqara etmək: Sirkəli su ilə duzlu suyu qarışdırıb, qarqara edin. Diş ağrısına narkotik təsiri verərək ağrını azaldır. Dezinfeksiya təsiri olduğu üçün dişi bakteriya və mikroblardan təmizləyir, şişlik varsa azaldır və çirki təmizləyir. Buz tətbiqi: Buzu ağrıyan dişin olduğu bölgəyə qoyun. Müvəqqəti […]

    READ MORE
  • Göz Sağlamlığınıza Təsir Edən Qidalar

    Kök Tərkibindəki A, C və E vitaminləri sayəsində gözdə sarı nöqtə qüvvətlənir. Kökün göz sağlamlığı çox faydalı olduğunu bildirirlər. Xüsusilə, həftədə 2 stəkan kök suyu yaşlanma zamanı yaranan göz xəstəlikləri riskini azaldır.   Brokoli Göz qoruduğu kimi, soyuqdəyməyə qarşı bədəni bakteriyalardan qoruyur.   İspanaq Dəmir təkcə qan üçün vacib maddə deyil. Eyni zamanda göz üçün […]

    READ MORE
  • Yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsiz?

    Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər gündə bir dəfə mandalin qəbul edə bilərlər. İndi isə gəlin sizə mandalinin faydalarını sadalayaq: 1. Qanı təmizləyər. 2. Qəlb və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucudur. 3. Yüksək təzyiqi salmağa köməkçi olar. 4. Damar sərtliyinə faydalıdır. 5. Sinirləri sakitləşdirir. 6. Yuxusuzluq çəkənlərə faydalıdır. 7. Qavrama sistemini gücləndirər. 8. Qrip olanlara xeyirdir. 9. İştah açır. […]

    READ MORE
  • Həyatınız boyu özünüzə verməli olduğunuz suallar

    Həyatınızın ahəngi ilə bağlı suallar: Mən xoşbəxtəm? Mən minnətdaram? Mən işimi sevirəm? Təhsilimə yetərincə vaxt ayırırammı? Xoşbəxtlik minnətdarlıq hissi, özgüvən və sevdiyiniz iş olmadan gəlmir. Bu suallardan hər hansına yox cavabı vermisinizsə, mütləq dəyişməyə çalışın. İşinizlə bağlı suallar: Yeni bir şeylər öyrənir və inkişaf edirəm? Məqsədlərimə doğru irəliləyə bilirəm? Mənim işim cəmiyyət üçün faydalıdır? Produktivliklə […]

    READ MORE
  • Səhər yeməyində yeyilməsi vacib olan qidalar- SİYAHI

    1 dilim pendir 5- 6 ədəd zeytun pomidor 1- 2 dilim çörək   1 stəkan südlə qarışdırılmış yulaf yarması 1 stəkan təzə çəkilmiş meyvə suyu   1 stəkan süd 1 yumurta 1 dilim üzərinə cem çəkilmiş çörək 1 ədəd mandalin   1 stakan süd 1 yemak qaşığı bəkməz 4-5 ədəd çərəz 2 dilim çörək 1 […]

    READ MORE
  • Quru dəri üçün 5 təbii qida

    1.Zeytunyağı – möcüzəvi qidadır, quru dərilərdə çox gözəl nəticələr verir. Bir çox  nəmləndiricinin tərkibində zeytun yağı var.  Bir miqdar pambığı zeytun yağının içində bir neçə dəqiqə saxlayın.  Daha sonra quru olan bölgəyə pambığı yerləşdirib bir neçə dəqiqə gözlədin və ilıq suyla durulanın.  Çox soyuq su,  ya da isti sudan  istifadə etməyin.   Zeytunyağı,  Limon və Duz […]

    READ MORE
  • Qırışların qarşısını alan qidalar

    1. Avokado Tərkibində bol miqdarda E və B vitaminləri olan bu meyvə dərini ehtiyac duyduğu nəmlə təmin edir. Dəriyə elastiklik və yumşaqlıq bəxş edir, qidalandırır. Tez-tez avokado yesəniz, dəriniz daha gənc görünəcək. 2. Pomidor C vitamini ilə zəngin olan pomidor dərinin gənc görünməsini təmin edir. Likopen maddəsi ehtiva etdiyi üçün dərini günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qoruyur. […]

    READ MORE
  • İdeal cütlük necə olmalıdır?

    MÜQAYİSƏ ETMƏYİN Niven xoşbəxtliyə çatmaq istəyənlərə müqayisə etməkdən qaçınmağı tövsiyyə edir. Həyatımızı başqalarınınkı ilə müqayisə etmək onu dəyişdirməz. Lakin yazarın fikrinə görə öz həyatımız ilə bağlı necə düşündüyümüzü dəyişdirər! Beləcə, bir yoldaşımızın, mükəmməl bir münasibətin xoşbəxtliyini yaşadığını gördüyümüz zaman öz münasibətimizi sorğulmağa başlayırıq. Problemlər yaşadığını gördüyümüz zaman da öz münasibətimizin daha yaxşı olduğunu düşünürük.   […]

    READ MORE