Etiket: balıq

  • Sızanaqlara Faydalı Qidalar

    Probiotiklər   Dərini iltihablardan təmizləyən, stress əlamətlərini azaldan, faydalı bakteriyalar baxımından zəngin probiotiklər sızanaq və qara nöqtələr yaranmasını əngəlləyir. Odur ki, gözəllik pəhrizinə tərkibində pribiotik olan qatıq, kefir, miso şorbası, kimçi və qara şokolad əlavə edin.   Yaşıl çay Təbii antioksidantlar baxımından zəngin olan yaşıl çay dərini və metabolizmi təmizləyir, ekoloji təsirlərin pis nəticələrini azaldır. […]

    READ MORE
  • Göz Sağlamlığınıza Təsir Edən Qidalar

    Kök Tərkibindəki A, C və E vitaminləri sayəsində gözdə sarı nöqtə qüvvətlənir. Kökün göz sağlamlığı çox faydalı olduğunu bildirirlər. Xüsusilə, həftədə 2 stəkan kök suyu yaşlanma zamanı yaranan göz xəstəlikləri riskini azaldır.   Brokoli Göz qoruduğu kimi, soyuqdəyməyə qarşı bədəni bakteriyalardan qoruyur.   İspanaq Dəmir təkcə qan üçün vacib maddə deyil. Eyni zamanda göz üçün […]

    READ MORE
  • Necə Arıqlaya Bilərsiz?

    Pəhriz və idmanla vücudun hansısa nahiyəsini əritmək, arıqlamaq təəssüf ki, mümkün deyil. İmmunitet.az xəbər verir ki, göbək nahiyənizdəki yağlardan xilas olub düz qarına sahib olmaq üçün uzunmüddətli bir pəhriz proqramına uyğunlaşmaq lazımdır. Əks təqdirdə artıq çəkilər yenidən yaranacaq. Xüsusilə də karbonhidratı menyünüzdə azaltmalısınız. Xüsusilə də səhər yeməklərinə diqqət etməlisiniz. Çünki vücud artıq çəkini əsas səhər saatlarında alır. […]

    READ MORE
  • Baş ağrısına Yaxşı Təsir edən 5 Qida

    Qarpız Az əvvəl də söylədiyim kimi baş ağrılarınız maye itkisindən qaynaqlanır ola bilər. Təzə tərəvəz və meyvələr xüsusilə də yaz meyvələri yüksək su məzmunuyla gün içindəki baş ağrılarınızı maneə törədə bilər. Məsələn ən sevilən yaz meyvələrindən biri olan qarpız həm ehtiva etdiyi su həm də kalium, maqnezium kimi minerallar daxildir.   Kofenin ehtiva edən qidalar Çay və […]

    READ MORE
  • Saçı gec uzanan xanımların nəzərinə

    Mütəmadi olaraq saçlarınızı darayın   Saçları daramaq saç dərisini masaj etdiyindən qan dövranını sürətləndirir. Beləliklə, saçlar qidalanır və daha tez uzanır. Saçlarınızı səhərlər və axşamlar yatarkən darayın. İstifadə etdiyiniz darağın sıx dişli olmasına da diqqət edin. Əks halda saçlarınızda qırıqlar yarana bilər.   Saçlarınızı formaya salan alətlərdən vaz keçin   Fen, maşa, ya da düzləşdiricilər saçlarınızdakı nəmi […]

    READ MORE
  • Bahar yorğunluğundan yeyərək qurtulma

    Xurma ən yaxşı ara yeməyidir Xurma kalium qaynağıdır və xüsusilə enerji, xoşbəxtlik verici qidalara başçılıq edir. Ehtiva etdiyi bir çox vitamin və mineral baxımından xurma, həm şirniyyat ehtiyacını aradan qaldırır, həm də toxluq hissi verir. Xurmanı diri formada yeyə bilmirsinizsə, bir neçəsini blenderdən keçirib top halına gətirərək yeyə bilərsiniz. Yağları əridir, sakitlik verir Bu dövrdə […]

    READ MORE
  • Bürclərin zəkaları

    Qoç Sürətli düşünər. Yeni düşüncələrə açıqdır. Sözlərini əsirgəmədən danışa bilər. Təhlükəli vəziyyətləri sezərək dərhal reaksiya verə bilər. Bir siyasəti inandırıcı şəkildə ortaya qoya bilər. Sürət tələb edən işlərdə müvəffəqiyyətlidir. Səbir və həddindən artıq diqqət tələb edən işlər ona görə deyil. Buğa Yavaş amma həzm edərək öyrənər. Öyrəndiklərini bir daha unutmaz. Praktik düşüncələrə malikdir. Xərc (Maliyyet) […]

    READ MORE
  • Orqanizm üçün ən zərərli məsullar

    1. Cips və qazlı içkilər   Çips- boya və dad əvəzedicilərlə qılaflanmış yağ və karbohidrat qarışığından ibarətdir. Hazırlanma xüsusiyyətindən asılı olaraq çipslərdə çox miqdarda kanserogen–xərçəng törədən maddələr əmələ gəlir. Hidrogenləşdirilmiş yağlar isə qanda xolesterinin miqdarını artırır(bunlara qatil yağlar da deyirlər) ki, bu da infarkt və insultların yaranma riskini artırır. Şirin qazlı içkilər–şəkət, kimyəvi maddələr və qaz […]

    READ MORE
  • İmmun sistemini gücləndirən qida məhsulları

      Sarımsaq – çiy və bişmiş halda yeməklərə qatılır. Limon – çaya əlavə etməklə yanaşı ət tərkibli yeməklərə də qatılır. Soğan – ən çox istifadə olunur. Yeməklərin əksəriyyətinə qatılır. Çiy və bişmiş halda qəbul olunur. Yerkökü – bişmiş və çiy halda qəbul olunur. Gündəlik rasionda olması vacibdir. Qarabaşaq – müxtəlif növ yeməklər hazırlanır. Gündəlik rasionda […]

    READ MORE
  • Ən pis anlarda belə sakitləşdirmə üsulları

    1. Bir kresloya uzanıb sevdiyin bir mahnını dinləmək. 2. Böyük bir ağacın altına uzanmaq. 3. Sevdiyin birinin sənə qüvvətlicə sarılması. 4. Pişik sığallamaq. 5. Bağça sulamaq. 6. Yağış sonrası torpaq qoxusunu hiss edərək gəzmək. 7. Körpə qoxusunu içinə çəkmək. 8. Dəniz kənarında bir yerdə oturub üfüqü seyr etmək. 9. İsti bir duş almaq. 10. Akvariumda […]

    READ MORE